این تمرین بر پایه اصول نرمال و طبیعی بدن است که انقباض در عضلات با آگاهی کامل صورت گرفته و حرکات هدف دار انجام میگیرند.

شما با استفاده از این روش جامع می توانید تمامی عضلات خود را بدون استفاده از وزنه به حالت انقباض دراورید. به این صورت که انقباضی که در عضلات توسط وزنه ها رخ می دهد حاصل عملکرد منظم این دستگاه می باشد. این امرنتایج قابل ملاحظه ای در افزایش حجم عضله های بدن بدون نیازبه حمل وزنه های سنگین خواهد داشت و در نتیجه ان از وارد شدن فشار به مفاصل شما جلوگیری می کند. برخلاف سایر روش های رایج بدنسازی مفاصل را از هرگونه اسیب محفوظ نگه می دارد.

بزرگترین برتری این روش در روند بکارگیری ھمزمان تمامی گروه ھای عضلانی توسط این دستگاه است. طی ان هر جلسه تمرین ١٥-۲۰ دقیقه ای معادل با سه جلسه تمرین عادی بدنسازی می باشد. بر خلاف متد ها و تجهیزات دیگر، شما با ١٥-۲۰ دقیقه تمرین در هفته با این دستگاه می توانید تغییرات شگفت انگيز و موثری نه تنهادر زیبایی ظاهر بلکه در سلامت خود به وجود بیاورید. از جمله:

با تنظیم دستگاه EMS برنامه چربی سوزی ، می توانید همزمان با چربی سوزی، عضله سازی را نیز انجام دهید. مزیت دیگر ان این است که با کاهش وزن و سایز، پوست شما شل نمی شود. در این میان سلولیت ها از بین رفته و بدن شما فرم یکنواختی می گیرد.تنها با ١٥-۲۰ دقیقه  در هر جلسه کافی ست، تا شاهد نتایج تاثیر گذار تمرینات خود باشید. نتایجی که قبلا باید برای رسیدن به آنها ساعت های طولانی را در باشگاه های ورزشی می گذراندید، ولی اکنون با  ( ای ام اس ) این نتایج را تنها پس از چند هفته به راحتی احساس می کنید.

نگران انجام صحیح حرکات و چگونگی تمرین نباشید. در کل زمان تمرین مربی خصوصی به صورت رایگان در کنار شما خواهد بود. بسته به اهداف و نیاز شما, برنامه تمرینی و غذایی مناسب را هم را به شما عرضه می کند!