مربی ای ام اس حرفه ای چه ویژگی هایی دارد؟

همانطور که می دانید در هر رشته ی ورزشی و یا مهارت های مختلف زندگی که می آموزیم و فعالیت می کنیم همراه داشتن یک مربی و آموزگار با تجربه و با سواد می تواند یادگیری و تاثیرات را چند برابر کند.

آموزگار و مربی با سواد و با تجربه می تواند با همراهی خود مارا تشویق به ادامه راه و یادگیری نماید و همچنین رسیدن به هدف نهایی را برایمان آسان کند و مسیر سخت را برایمان هموار سازد.

در عرصه ورزش و فعالیت های بدنی نیز داشتن مربی با تجربه و باسواد یک شانس بزرگ محسوب می شود حتی ورزشکار را از مرحله آماتور و غیر حرفه ای می تواند تبدیل به یک ورزشکار حرفه و ابر قهرمان کند.

متد تمرینی ای ام اس نیز از این معقوله مجزا نیست و داشتن مربی با تجربه واقعا در این متد تمرینی از ضروریات است.

شاید برای ورزشکاران سوال باشد که از کجا متوجه بشیم که مربی ای ام اس که در باشگاه ورزشی دارند با تجربه و با سواد است یا خیر؟

۱- مربی با تجربه ای ام اس شناخت کافی و کامل از آناتومی بدن دارد.

۲- تفاوت های بدنی و تمرینی را به خوبی در آقایان و بانوان تشخیص می دهد و بصورت کپی برای هر دو جنسیت تمرین نمیدهد.

۳- مربی حرفه ای این را می داند که تمرینات طاقت فرسا و سخت صرفا اثرگذار تر نخواهد بود.

۴- مربی حرفه ای طبابت نمی کند.

۵- مربی حرفه ای در مورد آسیب های بدنی و ورزشی اطلاعات کافی دارد.

۶- مربی حرفه ای به ماهیت دستگاه ای ام اس تسلط کافی دارد.

۷- مربی حرفه ای به ماهیت تمرینات ای ام اس آگاهی و تسلط کافی دارد.

۸- مربی حرفه ای کاملا با صبر و حوصله مشاوره می دهد.

۹- مربی ای ام اس حرفه ای با یک دستگاه ای ام اس به دو نفر همزمان تمرین نمی دهد.

۱۰- مربی ای ام اس حرفه ای حتما باید مدرک تحصیلی تربیت بدنی داشته باشد و یا در سه یا چهار رشته ورزشی مثل آمادگی جسمانی، کار با دستگاه، بدنسازی و …. دارای مدرک مربیگری باشد.

۱۱- مربی ای ام اس حتما باید در دوره های استاژ یا همان بازآموزی که هرساله از طرف فدراسیون های ورزشی برگزار می شود را شرکت کند.

سالن ای ام اس مجهز و حرفه ای چه خصوصیاتی دارد؟

۱- سالن ای ام اس مناسب ورزشکاران و تمرین حتما باید دارای تهویه هوا باشد ( توجه شود وجود تهویه با کولر خنک کننده متفاوت است)

۲- دارای نور مناسب باشد.( ترکیب نور زرد و سفید)

۳- دارای جایگاه آویز برای جلیقه ها و اکسسوری باشد زیرا اگر پس از اتمام روز جلیقه های ای ام اس را برای خشک شدن روی زمین پهن شوند، جلیقه کاملا خشک نمی شود و بوی نامطبوع خواهد گرفت.

۴- وجود آینه تمام قد در سالن ای ام اس الزامی است.

۵- شرایط سرو نوشیدنی چه گرم و چه سرد برای ورزشکاران باید وجود داشته باشد.

۶- جایگاه تعویض لباس و کمد لاکر از ضروریات سالن ای ام اس است.

ورزشکاران ای ام اس چه نکاتی را باید رعایت کنند؟

۱- یک ساعت قبل از تمرین با ای ام اس غذای سبک میل شود.

۲- قبل و بعد از تمرین با ای ام اس نوشیدن آب فراموش نشود.

۳- رعایت نظم و عدم غیبت را در جلسات ای ام اس مد نظر قرار دهند.

تصور نکنند که چون با ای ام اس تمرین می کنند پس نیازی به رعایت رژیم غذایی و دیگرفعالیت های ورزشی نیست.

۴- مربی خود را در جریان عمل های جراحی و بیماری های بدن خود قرار دهند.

۵- انتظار تغییر در زمان کوتاه را نداشته باشند.

۶- لباس بیس و آندر ویر مخصوص به خود را تهیه کنند و از اجاره لباس از باشگاه جدا خودداری فرمایند.