ای ام اس  EMS چرا نسبت به دیگر ورزش ها

ایوان ۳۴ساله به luneburg امد تا از شر بیکن بارداری خلاص شود.(فرزند سوم اش ۵ سال دارد) او از زمان بارداری دومش با جدایش شکمی درگیر بود که با امدن سومین فرزندش به مراتب تشدید شد!
در ۱۶ ژانویه ۲۰۱۷ ایوان همزمان با درمان متابولییکی شروع به استفاده از EMS کرد به مدت بیش از ۱۰ هفته،در طول این مدت او توانست ۵پوند وزن کم کرده و BMI خود را از ۲۸/۵به ۲۵/۵ رساندو هم چنین میزان چربی از دست داده اش حدود ۷ پوند بود.

تغییرات قابل ملاحظه:
سینه:۴سانتی متر
پهلو:۹سانتی متر
باسن:۱۲سانتی متر
بازو:۶سانتی متر
ران:۵سانتی متر

ایوان یکبار در هفته تمرینات ای ام اس  EMS را دنبال می کرد با این وجود در هفته ششم تغییراتی محسوس داشت و در هفته دهم کاهش سایز او کاملا واضح بود،به طورکلی تاکنون ۱۴ دوره از تمرینات ای ام اس  EMS را انجام داده است،
ایوان تجربه ی خود از دستگاه محرک (الکتریکی ماهیچه ای اینگونه بیان می کند:
به خاطر ۳دوره بارداری،شکم من که بعداز اخرین بارداری ام دچار جدایش شکمی به طول حدود ۱۰‌سانتی متر(diastasis rectus)شدم،که این شکاف از استخوان جناغ تا ناف من ادامه داشت. وبه دلیل سابقه ی عمل فتق تحت درمان قرار گرفتم اما به من‌گفته شده بود که برای از بین بردن این شکاف راه بسیار سختی در پیش دارم و باید دفعات متعددی را هر هفته به ورزش اختصاص دهم بعد از
۱۰جلسه فیزوتراپی و سپس تمرینات ثانویه،در این مدت انگیزه ی من به زیرصفر رسیده بود و هیچ امیدی نداشتم

تا بالاخره ژانویه ی امسال تکنولوژی ای ام اس  EMS به شهرما رسید تصمیم گرفتم استفاده از این دستگاه را به مدت زمان طولانی تری در برنامه کار خود قرار دهم و بلافاصله هم شروع کردم
بعداز حدود ۴ماه تمرین،یک جلسه در هفته به مدت ۲۰‌دقیقه شکم من‌به میزان قابل توجهی کوچک شده بود بنابراین به مرکز فیزیوتراپی برگشتم تا تغییراتم را نشان دهم,انها از این حجم تغییر بسیار هیجان زده شد و نمی توانستند باور کنند که در این زمان‌کوتاه شکاف شکمی من به این اندازه بسته شده باشد،این شکاف از استخوان جناغ سینه تا ناف به اندازه ی ۲ اینچ ودر اطراف نافم فقط حدود ۲سانتی متر باز مانده است که الان برای من به این معناست که :
به تمرینات به صورت پیوسته ادامه دهم تا این شکاف به طورکامل در کمترین زمان ممکن برطرف شود.
جدایش شکمی چیست؟
جدایش شکمی یا به اصطلاح “شکم پفکی”زمانی اتفاق می افتد که ماهیچه های راست شکمی کم‌کم از هم‌جدا می شوند,
ماهیچه‌های شکمی‌چپ و راست به ۲طرف حرکت کرده و اینگونه بین انها فاصله ایجاد می شود که در نتیجه ی ان یک شکاف در دیواره ی شکمی به وجود می اید که فرد مبتلا میتواند به راحتی اپ را از زیر پوست خود احساس کند،
در دوره ی بارداری (از ماه پنجم) ماهیچه‌ های راست شکمی تحت فشار زیاد کشیده شده و‌از هم جدا می شوند،این شکاف معمولا چندین ماه پس از زایمان ظاهر میشود واگر بیشتراز ۲سانتی متر باشد جدایش شکمی و یا رکتوس دیاستاز نام دارد،
عموما جدایش شکمی دارای عرضی حدود ۲تا ۱۰‌سانتی متر و به درازای ۱۲ تا ۱۵ سانتی متر است که بیشتر در اطراف ناف قابل تشخیص است که به واسطه ی تمرینات مذکور ای ام اس  EMS می تواند به راحتی این شکاف را بسته و ماهیچه های دیواره را دوباره به هم برساند!