دسته: مقاله

مصاحبه درمورد ای ام اس

مصاحبه درمورد ای ام اس

۱- آیا متد تمرینی ای ام اس EMS TRAINING  و تمرینات ای ام اس تاثیری بر کاهش التهابات ریوی  دارد یا خیر؟

این موارد مربوط به موارد پزشکی است و دخالت متخصصین علوم ورزشی را طلب نخواهد کرد.اما به  طور کلی همه تمرینات ورزشی مخصوصا گروه ورزش های هوازی بر تقویت کارکرد ریه ها نقش موثری دارند.

۲- درحین تمرین با ای ام اس EMS  می توان از کمربند لاغری یا گن لاغری و یا گن چربی سوزاستفاده کرد؟

بهتر است که استفاده نشود زیرا  در حین تمرین با دستگاه ای ام اسEMS جریان خون به شدن بالا رفته پیرو آن  حرارت نیز تولید میشود و چربی سوزی رخ می دهد  اما پوشیدن گن در حین تمرین جریان خون را کند کرده و مانع تاثیر کامل و مستقیم تمرینات بر بدن می شود و استفاده از گن نه تنها در حین تمرینات ای ام اس EMSبلکه  در هنگام انجام هیچ یک از  فعالیت  های ورزشی توصیه نمی شود، بلکه پوشیدن لباس های پنبه ای و نسبتا راحت توصیه می شود.

۳- آیا می توان به جای نوشیدن آب در قبل و بعد از تمرینات ای ام اس EMS از انواع دمنوش های گیاهی مصرف کرد؟

هیچ اشکالی ندارد،  ورزشکار می تواند از انواع دمنوش های دلخواه میل کند اما همیشه آب آشامیدنی بصورت ساده تاثیرات بهتری خواهد داشت. درست مثل کسی که تشنه باشد و بجای آب آشامیدنی چای بنوشد با اینکه رفع تشنگی می شود اما تاثیرات  منحصر به فرد  آب آشامیدنی غیرقابل انکار و غیر قابل توصیف  است.

۴- قبل از آغاز به تمرین ای ام اس EMS TRAINING  می توان کرم ضد سلولیت استفاده کرد؟

البته پیشنهاد می شود که از کرم های استاندارد و بدون عارضه که تقلبی نباشند استفاده شود. استفاده از انواع کرم لاغری در حین تمرین با دستگاه ای ام اس EMS  بلامانع است.

۵-مبحث  لاغر شدن  و فرم گرفتن سینه ها در متد تمرینی ای ام اس EMS امکان پذیر است؟

بنده به نوبه خود  توصیه می کنم  که هرگز سوکت مربوط به سینه ها فعال نشود. اما در مبحث درگیری سینه با ای ام اس می توان گفت که قسمت بالای سینه ها( عضله سینه ای بزرگ) به مقدار اندکی فرم می گیرد و تجربه و نتیجه لاغری سینه ها برای بانوان تا یک سایز در یک پکیج ۱۰ جلسه ای به ثبت رسیده است.

۶-آیا تمرینات ای ام اس EMS موجب کاهش اشتها نیز می شوند؟

پالس هایی که روی شکم به بدن اصابت می کند روی دهانه ورودی معده نیز تاثیر می گذارند البته  به طور علمی و تحلیلی تاثیر مستقیمی بر کاهش اشتها ندارد اما تجربیاتی از طرف ورزشکاران مبنی  بر کاهش اشتهای آنان و از بین رفتن ورم روی معده ثبت شده.

۷- رژیم غذایی پیشنهادی شما در حین تمرین با ای ام اس EMS چیست؟

در مقاله مربوط به تغذیه و ای ام اسEMS تمام مطالب مورد نیاز ورزشکاران در حین تمرین با ای ام اسEMS درج شده اما ورزشکاران توجه داشته باشند که لطفا از دریافت رژیم های غذایی از مربیان باشگاه و دوستان و آشنایان جدا خودداری کنند و رژیم غذایی را فقط  از متخصص تغذیه  ورزشی یا متخصص تغذیه دریافت کنند. چون هر شخصی بیماری ها و نقاط ضعف و قوت مربوط به بدن خود را دارد و رژیم های غلط غذایی ضربات جبران ناپذیری به بدن وارد خواهند کرد.

۸- آیا تمرینات ای ام اس EMS موجب تقویت اعصاب و عروق عصبی نیز می شوند؟

متد تمرینی ای ام اس EMSنیز همانند همه  رشته های ورزشی دیگر تقویت عروق عصبی، خونی، عضلانی، اسکلتی و … را نیز منجر می شوند اما اینکه دقیقا روی کدام قسمت عروق عصبی کار می کند و چگونه تقویت می کند نیاز به توضیحات خیلی کامل و مفصل دارد که در پرسش و پاسخ نمی گنجد.

۹- توصیه شما به مربیان مخصوصا مربیان ای ام اس EMS TRAINERS  چیست؟

خیلی از مربیان و مدرسین برای باسوادتر جلوه دادن یا مهم شمردن رشته ورزشی خود و متمایز کردن خود از دیگر مربیان  وارد وادی و بحث های تخصصی پزشکی می شوند و یا حتی راه حل های درمانی خاص ارائه می دهند که بسی جای تاسف است. لطفا  همه ورزشکاران آگاه باشند و آگاهانه ورزش کنند  و مربیان محترم نیز فقط در حیطه ورزشی گام بردارند  تا خود و دیگران را متضرر نسازند.

۱۰- ورزش های مناسب در کنار تمرینات ای ام اس EMS چیست؟

هر ورزشی که حال مارا خوب کند و با شرایط روحی و جسمی ما سازگار باشد حتما ورزش مناسبی است فقط توجه شود که برای اینکه بیش تمرینی رخ ندهد روزهای تمرین با ای ام اسEMS از روزهای ورزش های دیگر جدا باشد. که در مصاحبه های قبل به طور مفصل  خدمت دوستان توضیحات داده شده است.

همه چیز در مورد ای ام اس

همه چیز در مورد ای ام اس

۱- آیا در متد تمرینی ای ام اس EMS برنامه ای وجود دارد که چربی سوزی و عضله سازی همزمان انجام شود؟

البته که وجود دارد!

تمامی ورزشکاران طبق نیاز و شرایطشان و طبق نظر مربی خود می توانند از برنامه های چربی سوزی، عضله سازی، فرم دهی بدن و یا تلفیق این سه نوع تمرین به طور همزمان در یک برنامه تمرینی بهره مند شوند

برنامه های ای ام اس به صورتی طراحی شده است که پاسخگوی تمام نیازهای ورزشکاران حتی افرادی که نیاز به تمرینات توانبخشی دارند باشد.

۲- با وجود برندهای زیادی که  از دستگاه ای ام اس در بازار  وجود دارد.برای انتخاب برند شما چه توصیه ای دارید؟

درست است که برندهای زیادی در بازار وجود دارد پیشنهاد می شود که بدون نادیده گرفتن تبلیغات از جانب هر برند، با توجه به نیاز خود و تحقیق و بررسی کامل، برند تمرینی خود را انتخاب کنید و از آن مهم تر این است که حتما زیرنظر متخصص علوم ورزشی و یا متخصص طب فیزیکی تمرین شود که دچار مشکل و عارضه خاصی نشوید.

همیشه نیازهای  فردی و اهداف تمرینی از مهم ترین ملاک های انتخاب هستند!

۳-برای کسب اطلاعات در مورد انواع متد های تمرینی  EMS TRAINING باید به چه منبعی مراجعه کرد؟

ابتدا به منابع و مقالات روز دنیا رجوع کرده و به طور کامل مطالعه شوند. می توان به سایت هر برند مراجعه کرده و ویژگی های هر برند را مطالعه کرد و با اساتید تربیت بدنی و طب فیزیکی نیز حتما مشورت شود.

۴- آیا متد تمرینی  موجب افزایش قدرت انقباض و پمپاژ قلب می شود؟

تاثیرات مثبتی که بر روی قدرت انقباض قلب دارد را به هیچ وجه نمی شود نادیده گرفت چرا که قلب در حین تمرین با ای ام اس EMS مجبور است که دو یا سه برابر حالت عادی خون را پمپاژ کند و همین افزایش کارکرد قلبی موجب افزایش حجم عضله قلبی و پیرو آن افزایش قدرت انقباض قلبی را در پی دارد و این بدان معناست که قلب به مرور زمان قادر است با کمترین قدرت پمپاژ بیشترین حجم خون را به تمام اندام های بدن منتقل کند.

۵- اگر کسی از مشکلات روحی مثل افسردگی رنج ببرد می تواند با ای  EMS ورزش کند؟

نمی گویم که ای ام اس برای این افراد ضرر دارد!

اما اشخاصی که دچار افسردگی هستند قبل از اینکه مستقیم روی تناسب اندام آنها کار شود باید ابتدا با تمرینات ورزشی و بازی های مفرح ورزشی روح آنان را جلا داد و انرژی مثبت و شادی را به آنها هدیه داد

و پس از اینکه کمی علائم افسردگی در آنان کمرنگ تر شد، حال با تمرینات ای ام اس EMS می توان روی تناسب اندام این افراد کار کرد تا اعتماد به نفس و حس عزت نفس این افراد نسبت به فیزیک خود بهتر شود.

۶- آیا تمرینات موجب تقویت حافظه می شوند یا خیر؟

متد ای ام اس  نیز مانند همه متد های تمرینی و ورزشی می تواند نتایج مثبتی را بر بدن داشته باشد و زمانی که فرد به تمرین مشغول است ذهن وی از همه افکار منفی خالی شده و این امر موجب شده که فرد مدیریت بهتری را بر برنامه ریزی زندگی و یادآوری مطالب روزمره داشته باشد.

پس گفته نمی شود متد تمرینی ای ام اس EMS تاثیر مستقیمی بر حافظه دارد اما  می تواند بر تقویت حافظه کوتاه مدت و یا بلند مدت تاثیر مثبتی داشته باشد.

۷-تاثیر تمرینات ای ام اس EMS بر فرآیندهای اکسیداتیو بدنی چیست؟  

متد تمرینی ای ام اس نیز  مثل سایر رشته ها و متدهای ورزشی، فرآیندهای اکسیداتیو بدنی را به تاخیر می اندازد و فرآیند پیری را به تاخیر می اندازد.

۸- چرا برخی از افراد بعد از ورزش کردن بخصوص تمرینات ای ام اس EMSدچار سرگیجه می شوند؟

این موضوع برای ورزشکاران تازه کار رخ می دهد چرا که سرگیجه نشان می دهد که بدن فقط از قندهای سریع الوصول و در دسترس برای کسب انرژی جهت انجام ورزش استفاده می کند و هنوز قابلیت برداشت از ذخایر بدن را ( مثل قندهای پیچیده و چربی های اندوخته شده) ندارد.

مقدار قندهای در دسترس بسیار ناچیز است و زودتمام می شود و فرد دچار افت قند و سرگیجه در حین یا پس از ورزش می شود.

۹-دلیل حضور مربی خصوصی در حین تمرین با ای ام اس EMS TRAINER چیست؟

حضور مربی مسلط در حین تمرین با ای ام اس EMSجهت هدایت ورزشکار برای رسیدن به هدف تمرینی الزامی است و مربی مسول تمرین دادن و پاسخ به سوالات ورزشکار است.

۱۰-مربی ای ام اس EMS TRAINER  چطور تشخیص می دهد که هر برنامه مناسب چه کسی است؟

مریی ای ام اس EMSمستلزم تسلط کافی بر آناتومی و فیزیولوژی تمامی سیستم های بدن باید باشد و اینکه تسلط کافی بر برنامه های دستگاه ای ام اس هم داشته باشد و از اهداف تمرینی ورزشکار نیز مطلع شود.

خیلی ساده است زمانی که سه مورد ذکر شده را مسلط باشد خیلی راحت می تواند تشخیص دهد که کدام برنامه  دستگاه ای ام اس EMSمناسب کدام ورزشکار است.

۱۱- چرا کاهش سایز سریعتر و ملموس تر از کاهش وزن است؟

سایز از وزن مهم تر است!

کاهش سایز سیر نزولی دارد و کاهش وزن سیر پلکانی دارد و پس از کاهش چندین سایز شما به مرور کاهش وزن را حس خواهید کرد.