۱- به نظر شما چرا برخی از مربیان با متد تمرینی ای ام اس EMS مخالف هستند و یا حتی مقاومت نشان می دهند؟
از قدیم الایام تا به امروز هرآنچه که به صورت نوین و جدید وارد زندگی بشر شده مخالفانی را نیز به دنبال داشته است متد تمرینی ای ام اس EMS TRAINING نیز قاعدتا از این قانون مستثنی نبوده و طبیعی است که بسیاری از مربیان یا مدیران باشگاه مخالف با این متد تمرینی باشند. که به نظر من شاید مخالفت برخی مربیان به علت ترس از دست دادن مشتریان خود است و یا علم و آگاهی کافی برای استفاده از دستگاه ای ام اس EMS را ندارند.
توجه داشته باشیم که به روز شدن و به روز بودن از ضروریات زندگی بشر مخصوصا از ضروریات حوزه ورزش است چون اگر از ابتدا تا الان با همه متدهای تمرینی بدون دلیل مخالفت میشد هرگز پیشرفت وجود نداشت و همین امروز نیز به سبک گلادیاتورها در یونان باستان باید ورزش می کردیم.
۲- آیا مربی ای ام اس EMS TRAINER باید ویژگی های خاصی داشته باشد؟
بهتر است از نظر تجربی حتما دارای سابقه کار در یک یا چند رشته ورزشی باشند و یا حتی بهتر است که از فارغ التحصیلان رشته تربیت بدنی مخصوصا فارغ التحصیلات مقطع تحصیلات تکمیلی باشند که بتوانند با آگاهی و تسلط کامل به تمرین دادن بپردازند.
۳- آیا ورزشکارانی که متد تمرینی ای ام اس EMS را انتخاب می کنند باید از نظر فیزیکی دارای آمادگی قبلی باشند؟
خیر ممکن است که حتی هیچگونه سابقه ای در ورزش نداشته باشند. معیار تمرین در ای ام اس EMS سابقه تمرینی نمی باشد.
۴-آیا استفاده از لوازم جانبی مثل دمبل یا مدیسنبال در حین تمرین با ای ام اس EMS به بدن آسیب وارد نمی کند؟
خیر آسیب وارد نمی کند و مربی می تواند بر طبق شرایط ورزشکار و اهداف تمرینی به همراه لوازم جانبی یا بدون وجود لوازم جانبی، طراحی تمرین کند.
۵- درحین تمرین با ای ام اس EMS اگر تشنه شدیم می توانیم مایعات بنوشیم؟
هیچ مشکلی ندارد و ورزشکاران می توانند در ازای هر ۵ دقیقه پالسی که دریافت می کنند، یک فنجان آب
بنوشند. بهترین نوشیدنی در حین یا پس از ورزش نیز، آب آشامیدنی است.
۶-آیا متد تمرینی جایگزین برای متد تمرینی ای ام اسEMS وجود دارد یا خیر؟
نمی دانم دقیقا منظور شما از متد تمرینی جایگزین چیست؟! اما اگر منظورتان این است که متدی در ورزش و تمرین باشد که کارایی و اثربخشی آن از متد تمرینی ای ام اسEMS بیشتر باشد و در مدت زمان کمتری نسبت به متد ای ام اسEMS انجام شود و مثل ای ام اس بدون بروز آسیب های ورزشی باشد باید بگویم که خیر وجود ندارد!
۷- آیا برای کودکان نیز متد تمرینی ای ام اس EMS مناسب است؟
خیر مناسب نیست. بهتر است برای کودکان بازی و ورزش های مهیج همراه با یادگیری و رشد حرکتی در جهات مختلف، طراحی و اجرا شود.
۸- در صحبت نهایی خود چه توصیه ای به ورزشکاران و مربیان در رابطه با متد تمرینی ای ام اس EMSدارید؟
خواهشی که از مربیان محترم دارم لطفا بدون گذراندن دوره های آموزشی ای ام اس EMS و کسب تجربه به عنوان یک کمک مربی در کنار یک مربی حرفه ای و با تجربه در مورد نحوه اجرا و تمرین دادن با دستگاه ای ام اسEMS به هیچ عنوان دست به تمرین دادن با این دستگاه به ورزشکاران نزنند و این را بدانند که با بی اطلاعی و بی تجربه گی خود، آسیب های جبران ناپذیری را در بلند مدت به ورزشکاران وارد خواهند کرد. برای یک مربی ورزشی به روز شدن، یعنی، افزایش سطح دانش، آگاهی و تخصص به طور همزمان. و ورزشکاران عزیز نیز حق دارند که مورد سوابق تمرینی و تحصیلی مربی خود سوال و تحقیق کرده و لطفا زیر نظر هر شخص معمولی و بدون سابقه ورزشی نه تنها ای ام اس EMS تمرین نکنند بلکه هیچ متد تمرینی دیگر را نیز زیر نظر شخص غیر متخصص و در هر باشگاه یا سالن غیر استانداردی تجربه نکنند و برای سلامتی خود ارزش زیادی قائل باشند!
۱-آیا در متد تمرینی ای ام اس EMS برنامه ای وجود دارد که چربی سوزی و عضله سازی همزمان انجام شود؟
البته که وجود دارد!
تمامی ورزشکاران طبق نیاز و شرایطشان و طبق نظر مربی خود می توانند از برنامه های چربی سوزی، عضله سازی، فرم دهی بدن و یا تلفیق این سه نوع تمرین به طور همزمان در یک برنامه تمرینی بهره مند شوند.
برنامه های ای ام اس EMS به صورتی طراحی شده است که پاسخگوی تمام نیازهای ورزشکاران حتی افرادی که نیاز به تمرینات توانبخشی دارند باشد.
۲- با وجود برندهای زیادی که از دستگاه ای ام اس EMS در بازار وجود دارد.برای انتخاب برند شما چه توصیه ای دارید؟
درست است که برندهای زیادی در بازار وجود دارد پیشنهاد می شود که بدون نادیده گرفتن تبلیغات از جانب هر برند، با توجه به نیاز خود و تحقیق و بررسی کامل، برند تمرینی خود را انتخاب کنید و از آن مهم تر این است که حتما زیرنظر متخصص علوم ورزشی و یا متخصص طب فیزیکی تمرین شود که دچار مشکل و عارضه خاصی نشوید.
همیشه نیازهای فردی و اهداف تمرینی از مهم ترین ملاک های انتخاب هستند!
۳-برای کسب اطلاعات در مورد انواع متد های تمرینی ای ام اس EMS TRAINING باید به چه منبعی مراجعه کرد؟
ابتدا به منابع و مقالات روز دنیا رجوع کرده و به طور کامل مطالعه شوند. می توان به سایت هر برند مراجعه کرده و ویژگی های هر برند را مطالعه کرد و با اساتید تربیت بدنی و طب فیزیکی نیز حتما مشورت شود.
۴- آیا متد تمرینی ای ام اس EMS TRAINING موجب افزایش قدرت انقباض و پمپاژ قلب می شود؟
تاثیرات مثبتی که بر روی قدرت انقباض قلب دارد را به هیچ وجه نمی شود نادیده گرفت چرا که قلب در حین تمرین با ای ام اس EMS مجبور است که دو یا سه برابر حالت عادی خون را پمپاژ کند و همین افزایش کارکرد قلبی موجب افزایش حجم عضله قلبی و پیرو آن افزایش قدرت انقباض قلبی را در پی دارد و این بدان معناست که قلب به مرور زمان قادر است با کمترین قدرت پمپاژ بیشترین حجم خون را به تمام اندام های بدن منتقل کند.
EMS چیست
۵- اگر کسی از مشکلات روحی مثل افسردگی رنج ببرد می تواند با ای ام اس EMS ورزش کند؟
نمی گویم که ای ام اس برای این افراد ضرر دارد!
اما اشخاصی که دچار افسردگی هستند قبل از اینکه مستقیم روی تناسب اندام آنها کار شود باید ابتدا با تمرینات ورزشی و بازی های مفرح ورزشی روح آنان را جلا داد و انرژی مثبت و شادی را به آنها هدیه داد
و پس از اینکه کمی علائم افسردگی در آنان کمرنگ تر شد، حال با تمرینات ای ام اس EMS می توان روی تناسب اندام این افراد کار کرد تا اعتماد به نفس و حس عزت نفس این افراد نسبت به فیزیک خود بهتر شود.
۶- آیا تمرینات ای ام اس EMS موجب تقویت حافظه می شوند یا خیر؟
متد ای ام اس EMS نیز مانند همه متد های تمرینی و ورزشی می تواند نتایج مثبتی را بر بدن داشته باشد و زمانی که فرد به تمرین مشغول است ذهن وی از همه افکار منفی خالی شده و این امر موجب شده که فرد مدیریت بهتری را بر برنامه ریزی زندگی و یادآوری مطالب روزمره داشته باشد.
پس گفته نمی شود متد تمرینی ای ام اس EMS تاثیر مستقیمی بر حافظه دارد اما می تواند بر تقویت حافظه کوتاه مدت و یا بلند مدت تاثیر مثبتی داشته باشد.
EMS چیست ؟
۷-تاثیر تمرینات ای ام اس EMS بر فرآیندهای اکسیداتیو بدنی چیست؟
متد تمرینی ای ام اس نیز مثل سایر رشته ها و متدهای ورزشی، فرآیندهای اکسیداتیو بدنی را به تاخیر می اندازد و فرآیند پیری را به تاخیر می اندازد.
۸- چرا برخی از افراد بعد از ورزش کردن بخصوص تمرینات ای ام اس EMS دچار سرگیجه می شوند؟
این موضوع برای ورزشکاران تازه کار رخ می دهد چرا که سرگیجه نشان می دهد که بدن فقط از قندهای سریع الوصول و در دسترس برای کسب انرژی جهت انجام ورزش استفاده می کند و هنوز قابلیت برداشت از ذخایر بدن را ( مثل قندهای پیچیده و چربی های اندوخته شده) ندارد.
مقدار قندهای در دسترس بسیار ناچیز است و زودتمام می شود و فرد دچار افت قند و سرگیجه در حین یا پس از ورزش می شود.
۹-دلیل حضور مربی خصوصی در حین تمرین با ای ام اس EMS TRAINER چیست؟
حضور مربی مسلط در حین تمرین با ای ام اس EMS جهت هدایت ورزشکار برای رسیدن به هدف تمرینی الزامی است و مربی مسول تمرین دادن و پاسخ به سوالات ورزشکار است.
EMS چیست
۱۰-مربی ای ام اس EMS TRAINER چطور تشخیص می دهد که هر برنامه مناسب چه کسی است؟
مریی ای ام اس EMS مستلزم تسلط کافی بر آناتومی و فیزیولوژی تمامی سیستم های بدن باید باشد و اینکه تسلط کافی بر برنامه های دستگاه ای ام اس هم داشته باشد و از اهداف تمرینی ورزشکار نیز مطلع شود.
خیلی ساده است زمانی که سه مورد ذکر شده را مسلط باشد خیلی راحت می تواند تشخیص دهد که کدام برنامه دستگاه ای ام اس EMS مناسب کدام ورزشکار است.
۱۱- چرا کاهش سایز سریعتر و ملموس تر از کاهش وزن است؟
