محاسبه BFP (درصد چربی بدن)
BFP (Body Fat Percentage) calculator
نمودار چربی بدن
نمودار درصد چربی بدن در زیر بر اساس دستورالعمل های کالج پزشکی ورزشی آمریکا (ACSM) و مؤسسه ملی سلامت (NIH) است.
از جنسیت و محدوده سنی خود استفاده کنید تا بفهمید آیا درصد چربی بدن سالمی دارید یا خیر.
- نوار زرد درصد قابل قبولی از چربی بدن در نظر گرفته می شود، رنگ سبز مناسب تر و درجه بندی شده است، و آبی ورزشی است.
- درصد چربی بدن در نوار نارنجی، اضافه چربی در نظر گرفته می شود
- نتیجه درصد چربی بدن در نوار قرمز چاق در نظر گرفته می شود
- درصد چربی بدن کمتر از نوار آبی کم چربی در نظر گرفته می شود
درصد چربی سالم بدن در نوارهای زرد، سبز و آبی نشان می دهد که خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با وزن کمتر از نوارهای درصد چربی بدن ناسالم به رنگ نارنجی و قرمز است. اگر میزان چربی بدن شما در محدوده چربی یا چاقی باشد، کاهش وزن (چربی بدن) سلامت شما را بهبود می بخشد.
این ماشین حساب از شما می خواهد قد، وزن و سن را اضافه کنید.
پس از محاسبه داده های داده شده، این ماشین حساب مقدار BFP شما را با طبقه بندی های مختلف بر اساس BMP به شما نشان می دهد.
محاسبه چربی بدن
require
require
require
require
require
چربی بدن شما ......
توضیح
خانم‌ها
مردان
Recommended:
20-25%
8-14%
Average :
22-25%
15-19%
چاق :
30+%
25+%